习近平总书记强调“要坚持理论和实践相结合，注重在实践中学真知、悟真谛，加强磨炼、增长本领”。此次上海研修培训让我们带着理论困惑而来，带着实践难题而来，带着工作思考而来，精准“着力”，全力推动研修培训往深里走、往实里走、往心里走，此次上海研修培训使我启迪了思想、砥砺了品质，现将实训感悟汇报如下：

一是以思想“融”心为引，紧握前行的“定盘星”。通过一系列党性锻炼，自己“上下一心”的思想基础变得更加牢固，“真抓实干”的指向更加清晰，“奋发求新”的行动更加务实。

二是读懂了上海的城，在思维格局上有了一次大的升华。在贯彻党的二十大精神、开启中国式现代化新征程的关键时刻，习近平总书记亲临上海，深入考察工作，为上海现代化建设领航定向、精准把脉、量体裁衣，注入了强大动力。通过“沉浸式”探路求解，深度感悟上海的城市内涵。读懂了上海的“坚韧”。上海依靠的不仅是高楼大厦和商业街，更是那种“不等不靠”“永不止步”的坚韧品质。这种精神力量，不仅是上海人民的财富，也是我们应对困境时应借鉴的品质。读懂了上海的“开放”。上海以其独特魅力，吸引了世界各地人们交汇、共融。在这里，文化、思想、观念碰撞交融，共同书写城市繁荣与进步。这种开放展现了上海的自信与从容，也是其追求卓越、永不停歇的动力源泉。读懂了上海的“融合”。古老的石库门与现代摩天大楼相映成趣，旗袍韵律与都市节奏和谐共存。这种融合不仅是建筑和景观的融合，更是文化和思想的融合，展现了上海在时代变迁中不断创新发展的精神风貌。